Jadilah Atasan yang Melayani

Buang jauh-jauh kebiasaan memerintah anak buah seenaknya. Atasan juga mempunyai tanggung jawab memberikan pelayanan memuaskan kepada bawahannya.

Dulu, kebanyakan model kepemimpinan yang diterapkan adalah menempatkan bawahan sebagai sosok yang ditindas, dan diperintah seenaknya. Sekarang, model seperti itu sudah dianggap usang, karena hanya bisa mencapai target perusahaan dalam jangka pendek. Sebagai gantinya, kini banyak perusahaan yang mulai menerapkan model kepemimpinan pelayan atau servant leadership, yang memprioritaskan pemberdayaan karyawan sebagai 'tiket' untuk mencapai target dan keuntungan bagi perusahaan dalam jangka panjang.

Jadikan partner

Sebenarnya, kepemimpinan pelayan bukanlah model baru. Konsep ini sudah diperkenalkan oleh Robert K.Greenleaf, seorang konsultan manajemen perusahaan AT&T di Amerika, sejak tahun 1970.

Dalam esainya yang berjudul The Servant as Leader, Greenleaf menekankan, bila seseorang ingin menjadi pemimpin yang efektif dan berhasil, ia harus lebih dulu memiliki motivasi dan hasrat yang besar untuk memenuhi kebutuhan orang lain (bawahan, atasan, dan pelanggan). Dalam hal ini, atasan harus mampu mendorong bawahan untuk mencapai potensi optimalnya Mengapa demikian?

Bawahan yang sudah berhasil mencapai potensi optimalnya akan bisa merasakan kepuasan bekerja, dan memiliki komitmen yang tinggi terhadap pekerjaan. Sehingga, mereka akan memberikan pelayanan terbaik kepada pelanggan atau konsumen yang dilayani. Tentu saja hal ini akan menjadi nilai tambah perusahaan, karena efeknya membuat pelanggan menjadi loyal. Ujung-ujungnya, keun tungan finansial perusahaan akan meningkat.

Dalam esensinya, pemimpin pelayan menawarkan sebuah konsep kepemimpinan yang mencetak pemimpin lain (regenerasi) dan bukan hanya mencetak anak buah. Pemimpin pelayan berpikir bahwa pada waktunya nanti, ia akan menyerahkan jabatannya kepada pemimpin lain. Sehingga, ia harus mempersiapkan anak buahnya menjadi pemimpin masa depan. Karena itu, pemimpin pelayan memosisikan para bawahannya sebagai partner untuk mencapai tujuan bersama. Mereka juga diberi ruang yang bebas untuk mengembangkan potensi masing-masing.

Ada beberapa keterampilan kunci yang perlu dimiliki dan diasah seorang pemimpin untuk menjalankan kepemimpinar 'pelayan' yakni:

1. Peka membaca situasi (awareness) dan kemampuan untuk mendengarkan apa yang tersirat maupun tersurat dari kondisi yang dialami bawahan.

2. Empati dan kemampuan untuk membantu bawahan dengan solusi dan saran yang tepat (healing).

3. Kemampuan persuasif, yakni kemampuan meyakinkan bawahan untuk patuh pada aturan, tanpa bersifat memaksa.

4. Kemampuan konseptual,yakni kemampuan memimpin dan merumuskan visi bersama dan kemampuan untuk melihat akar permasalahan dan jalan keluarnya.

Agar tetap dihargai
Selain membekali diri dengan berbagai keterampilan di atas, Anda juga perlu 'merangkul' bawahan untuk mendukung kepemimpinan Anda. Tapi, ada kalanya saat Anda mencoba 'melayani' bawahan, mereka malah 'ngelunjak'. Nah, agar hal itu tidak terjadi, Anda dapat menerapkan langkah-langkah berikut ini:

1. Buatlah forum untuk mengomunikasikan dan mensosialisasikan kepada bawahan tentang keinginan Anda dalam memenuhi target. Seiring dengan itu Anda juga harus mengembangkan potensi mereka dan membuat mereka menjadi lebih profesional. Untuk tujuan itu, Anda harus memberikan kesempatan kepada bawahan untuk mengikuti berbagai pelatihan dan workshop. Selain itu, untuk memberikan kesempatan agar setiap bawahan memiliki keahlian yang sama, sebaiknya dilakukan rotasi kerja. Tapi, tidak semua kondisi perusahaan memungkinkan hal ini.

2. Bangunlah hubungan personal dengan semua bawahan. Kenali hal-hal yang bisa memotivasi kerja mereka. Galilah hal yang menjadi kebutuhan mereka. Jika memungkinkan, penuhi kebutuhan mereka untuk menunjang kinerja.

3. Jadwalkan waktu secara berkala untuk melakukan coaching (mengarahkan dan membimbing bawahan untuk berprestasi). Pada kesempatan ini Anda bisa sekaligus mencari tahu kemajuan masing-masing bawahan serta memberikan motivasi dan bantuan yang diperlukan untuk perkembangan mereka.

4. Terapkan open door policy, yakni dengan terbuka 'mengundang' bawahan untuk datang ke meja Anda sewaktu-waktu, jika memang dibutuhkan. Selain itu, tidak ada salahnya bila Anda secara proaktif meminta feedback dan masukan dari bawahan.

5. Untuk membangun kepercayaan (trust), yang merupakan kondisi penting untuk membangun kepemimpinan pelayan, Anda harus bisa menunjukkan teladan dan konsistensi antara kata dan perbuatan (Walk the Talk).

I Love My Job, But I Hate My Boss!

Menjalani karier impian adalah anugerah yang tidak dimiliki setiap orang. Bagaimana bila kebahagiaan itu rusak gara-gara Anda mendapat bos yang jauh dari harapan?

Bos tak bisa diandalkan

Tipe atasan seperti ini, menurut Katherine Crowley penulis buku Working With You Is Killing Me, cenderung takut menghadapi konfrontasi dengan orang lain. Bisa jadi ia mendapat aduan atau menyaksikan sendiri sikap seorang anak buahnya yang jelas keliru. Namun, rasa takut menyebabkannya gagal menyelesaikan masalah. Ia justru akan membenamkan wajahnya ke pasir dan tidak menggunakan kekuasaannya untuk melakukan intervensi.

Jika ini yang terjadi, maka solusi yang harus diambil adalah mencari jalan keluar terhadap masalah Anda sendiri, dan baru selanjutnya meminta atasan untuk mendukung. Misal, jika atasan tak kunjung bersedia menegur rekan satu tim Anda yang hobi 'menunggak' pekerjaan, maka Anda bisa menyusun jadwal kerja baru yang wajib dipatuhi oleh rekan tersebut berikut konsekuensinya bila ia gagal memenuhi harapan. Minta atasan untuk memberikan persetujuannya terhadap jadwal baru yang Anda susun tersebut.

Bos genit

Dibanding rekan kerja lainnya, Anda yang paling sering dihujani pehatian atasan. Anehnya, bukan hanya, prestasi kerja Anda yang dipujinya, cara Anda berpakaian pun tak luput dari perhatian si bos. Ujung-ujungnya Anda sering mendapatinya main mata dan colak-colek seolah-olah tidak disengaja. Harus bagaimana, nih?

Apapun yang dilakukan oleh si bos terhadap Anda, tetaplah bersikap profesional. Lakukan semua yang menjadi tugas Anda seperti biasa, dan sebisa mungkin tidak berada terlalu dekat dengannya. Jika Anda sudah amat terganggu dengan sikapnya, jangan ragu untuk bilang terus terang. Katakan kalau Anda merasa tidak nyaman dengan sikapnya yang terlalu dekat. Asal Anda tahu, sentuhan fisik yang dilakukannya itu tergolong dalam sexual harassment.

Bos tidak kompeten

Anak buah yang lebih pandai dibandingkan atasannya bukanlah suatu peristiwa yang langka. Setidaknya, itulah kata Bob Weinstein, penulis buku I Hate My Boss!: How to Survive and Get Ahead When Your Boss is A Tyrant, Control Freak, or Just Plain Nuts! Namun, meski Anda gemas bukan main melihat gerak-gerik atasan yang agak lemot jangan keburu mengikuti dorongan untuk memusuhinya dan mencapnya sebagai seorang atasan yang buruk.

Pasalnya, kemampuan dalam menangani pekerjaan bukan satu-satunya kualitas yang dipertimbangkan perusahaan dalam memberikan posisi manajer kepada seseorang. Kualitas lain, seperti kematangan emosi dan kemampuan mengorganisir adalah kelebihan lain yang boleh jadi dimiliki oleh atasan Anda.

Daripada mencercanya habis - habisan, lebih baik Anda mencari poin positif yang bisa dipelajari dari atasan tersebut. Perkara kemampuannya berada di bawah Anda, itu lain soal.Yang jelas, selagi masih berstatus karyawan, tunjukkan kinerja sebaik-baiknya demi kemajuan tim. Percayalah, perusahaan tak akan menutup mata melihat pegawai berprestasi seperti Anda.

Control freak

Ini tipe atasan yang paling sering menjadi 'mimpi buruk' bagi karyawan. Bos yang gila kendali biasanya hobi menyetir Anda, hingga perkara sedetil-detilnya tentang cara Anda melakukan pekerjaan.

Di satu sisi, memiliki atasan seperti ini memang bisa membuat hari-hari kerja Anda terasa menyiksa. Namun, coba pikirkan sisi positif dari memiliki tipe atasan seperti ini. Bos yang gila kontrol biasanyajuga memiliki standar yang tinggi terhadap performa karyawannya.

Daripada mengeluh, manfaatkan hal tersebut sebagai pemacu kinerja Anda agar selalu berusaha menampilkan hasil kerja jempolan. Rajin-rajinlah bertanya dan cobalah penuhi tuntutannya dalam bekerja. Suatu saat is pasti akan melunak setelah menyaksikan sendiri kesungguhan Anda dalam bekerja

Sering lupa coba Tips berikut

Mengalami kelupaan memang bisa mengganggu pekerjaan dan aktivitas sehari-hari. Namun, masih ada beberapa cara untuk mencegahnya.

1. Sediakan Kalender
Tak ada salahnya memilih kalender kuno berbentuk lembaran kertas, sehingga Anda dapat membubuhkan catatan-catatan di lembaran-lembaran tadi apa saja yang akan dilakukan. Atau, melingkari tanggalan dengan spidol aneka warna untuk mencuri perhatian saat Anda melihat kalender. Mengingat-ingat jadwal dan tanggung jawab yang akan dilakukan, juga bisa memelihara daya ingat tetap optimal.

2. Buat Jadwal Aktivitas
Berangan-angan sebelum tidur, merenung di pagi hari, atau menulis sesuatu di buku agenda sekadar untuk membuat rutinitas lebih tertata juga dapat dilakukan untuk memelihara daya ingat.

3. Buat Catatan Untuk Megingat Hal Penting
Menempelkan catatan di pintu lemari es untuk mengingatkan siapa saja yang harus dihubungi, atau menaruh note di monitor komputer untuk mengingat tugas apa yang harus diselesaikan, juga baik dilakukan untuk memelihara daya ingat.

4. Hindari Stres Akibat Kemarahan & Kelelahan
Sesekali ambil nafas dalam untuk meredakan stres. Atau pikirkan satu per satu persoalan yang harus segera dituntaskan, ketimbang dijalankan semuanya bersama-sama. Memilih prioritas, amat baik untuk meringankan efek stres yang dapat mencetuskan demensia.

5. Brain Gym
Brain gym atau senam otak dapat meningkatkankan oksigenisasi dan efek visuospasial. Senam dengan menggerakkan tangan kanan bersamaan dengan kaki kiri, menundukkan kepala ke depan lalu memutarnya ke kanan dan kiri, atau tangan kiri menyentuh pusar lalu dua jari tangan kanan memijat tulang tengah tepat di dua lekukan tulang selangka, dan seterusnya dapat meningkatkan aktivitas otak dan memperbaiki daya ingat.

6. Mengisi Teka Teki Silang
Mengisi permainan teka-teki silang yang mengharuskan pemainnya mengingat dan mengolah ingatan juga dapat memperbaiki daya ingat dan kemampuan konsentrasi.

7. Mengingat Nomor Telepon
Mengingat nomor-nomor telepon penting maupun kerabat juga bisa bermanfaat untuk memperbaiki ingatan.

Sehat Dengan Minum Kopi

Minum kopi bersama pasangan, sahabat, atau keluarga tentu akan memberikan nuansa tersendiri. Namun, jangan lupakan sejumlah tips berikut agar acara minum kopi bukan saja nikmat tapi juga sehat!

1. Porsi
Meski belum ada penelitian berapa jumlah kopi yang boleh diminum per harinya, namun kebanyakan penelitian mengungkapkan, minum 300 mg caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak akan memberikan efek negatif pada kebanyakan orang sehat.

2. Kenali Tanda Bahaya!
Sebaiknya kenali kapan harus berhenti minum kopi. Misalnya, jika mulai merasa gelisah, jantung berdebar, gangguan mood (misalnya, cepat marah), atau tak dapat tidur sepanjang malam.

3. Kenali Kandungan Kafein
Setelah mengetahui porsi dan tanda bahaya kopi pada tubuh, ada baiknya Anda juga mengetahui kandungan kafein dalam produk-produk yang sering dikonsumsi. Beberapa produk lain yang mengandung kafein misalnya softdrink, permen kopi, teh, cokelat, dan obat sakit kepala.

Dari penelitian lain, kopi decaf (kopi tanpa kafein) kemudian amat disarankan dan baik bagi mereka yang mengalami obesitas, karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam darah sampai sekitar 50 persen. Sedangkan bagi mereka yang tidak mengalami obesitas, justru dapat menurunkan HDL yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Coffee Mix
Tahukan Anda, 5 mg kalsium akan hilang, lho, untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi. Namun, kehilangan kalsium ini dapat diatasi dengan menambahkan 2 sendok susu atau membuat espresso latte. Sedangkan campuran kopi dengan alkohol menjadi kurang baik, terutama bagi orang dengan gangguan hati. Dan campuran kopi dengan krim juga sebaiknya dihindari untuk mengurangi kalori berlebih.

Sehat dengan Jus Buah dan Sayuran

Sayuran dan buah ternyata dapat dimanfaatkan sebagai penyembuh penyakit. Agar tak repot, kita bisa mengolahnya menjadi sari buah atau jus.

Salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat adalah dengan terapi jus buah dan sayur. Sudah lama diketahui bahwa buah dan sayur mengandung antioksidan yang tidak terhitung jumlahnya. Antioksidan ini mampu mengubah sel-sel tubuh menjadi pengaman untuk melawan radikal bebas penyebab penuaan.

Memang, radikal bebas bisa membantu menghancurkan infeksi secara efisien, namun terkadang tidak dapat dikontrol di dalam tubuh, dan bisa menyerang sel-sel tubuh. Akibatnya, sel-sel tubuh pun mati. Nah, antioksidan berfungsi mencegah berkembangnya radikal bebas di dalam tubuh sekaligus memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Itulah sebabnya, antioksidan membantu mencegah penuaan dini.

Diet di Kantor, Kenapa Tidak?

Mengontrol berat badan sama halnya dengan pelajaran matematika. Untuk mengurangi berat badan, kita harus membakar lebih banyak kalori dalam tubuh.

Nah, bila Anda seharian duduk, hampir tidak banyak menggerakkan tubuh ditambah "hobi" mengonsumsi makanan kecil alias ngemil, maka sangat susah bagi Anda untuk membuang kalori dari tubuh. Bisa dibayangkan apa yang bakal terjadi 2-3 tahun ke depan, kan? Nah, agar mimpi buruk itu tak jadi kenyataan, berikut langkah yang patut Anda lakukan selama jam kerja.

1. Cemilan
Banyak orang suka ngemil sambil duduk di depan komputer. Bila Anda merupakan salah satu di antaranya, hati-hati. Sebaiknya, bawa buah-buahan dan sayuran segar plus sambal dan saus tomat dari rumah. Disarankan untuk tidak menempatkan cemilan di meja, tetapi simpan di tempat yang tidak terlihat oleh pandangan mata sehingga Anda tak tergoda. Bila strategi tersebut tidak berhasil, bawalah porsi secukupnya.

2. Cukup minum
Dengan makan makanan yang sehat, jangan lupa untuk minum air putih, paling tidak 8 gelas selama Anda di kantor. Tempatkan gelas dan botol air mineral yang penuh dengan air segar di meja kerja.

3. Atur makan siang
Atur jam makan siang. Anda dapat makan sebagian makanan untuk makan siang Anda pada jam 11.30, lalu sekitar jam 3 sore bila merasa lapar, dapat menghabiskan makanan siang Anda. Jadwalkan makan siang untuk menghindari makan yang berlebihan. Sangat baik bila Anda dapat membawa makanan untuk makan siang dari rumah karena dengan demikian Anda dapat mengontrol porsi makan dan mengetahui dengan persis berapa kalori yang sudah Anda konsumsi.

4. Batasi porsi
Dengan menyiapkan porsi makan siang, Anda dapat mengontrol porsi makan. Anda harus mengetahui ukuran porsi untuk jenis makanan yang disiapkan. Misalnya, satu ons daging kurang lebih sebesar jempol, jari telunjuk, dan jari tengah, dua sampai tiga ons kurang lebih sama dengan telapak tangan; dan secangkir sereal atau nasi kurang lebih sama dengan sekepal tangan.

5. Bergerak
Gerakkan tubuh Anda walau hanya beberapa menit. Bangkit dari kursi dan bergeraklah setiap saat Anda dapat melakukannya.

Berikut ini beberapa saran:
- Pergilah makan siang di restoran/kantin yang jaraknya tidak terlalu dekat dari kantor dengan berjalan kaki, jangan mengendarai mobil.

- Bila perlu bicara dengan rekan sekerja, daripada mengirim e-mail atau menelepon, hampiri dia.

- Parkir mobil agak jauh dari pintu masuk.

- Jadwalkan waktu olahraga di kalender seperti Anda menjadwalkan janji dengan klien, yang berarti harus Anda lakukan.

- Letakkan tempat sampah jauh dari meja sehingga Anda perlu berjalan untuk membuang sampah.

- Tempatkan telepon agak jauh dari jangkauan agar, pada saat perlu menjawab telepon, Anda bisa sekalian mengendurkan otot tangan atau bahkan harus berdiri agar dapat menjangkaunya.

6. Olahraga
Lakukan gerak badan sebelum mulai dan sesudah selesai bekerja untuk mengimbangi tubuh yang kurang gerakan selama berada di belakang meja kerja. Bila kantor Anda tidak terlalu jauh dari tempat tinggal, sebaiknya berjalan kaki pulang dan pergi ke kantor. Bila tidak memungkinkan, daripada waktu Anda terbuang karena macet, lakukan fitness sepulang kantor. Begitu Anda selesai fitness, jalanan sudah tidak macet lagi dan Anda dapat tiba di rumah pada jam yang sama.

7. Ajak teman sekerja
Ajak teman sekerja untuk bersama-sama melakukan diet. Dengan demikian, Anda dapat saling memberikan dukungan selama jam kerja, bersama-sama makan makanan yang sehat pada jam makan siang, serta melakukan olahraga bersama-sama pada jam istirahat atau sesudah jam kerja.

Anda dapat mencoba membentuk kelompok olahraga/senam atau kelompok diet. Siapa tahu perusahaan tidak keberatan bila salah satu ruangan dipergunakan untuk senam serta menyediakan perlengkapannya, seperti matras, dumber, dan lainnya.*

Penyakit Kusta Tidak Mudah Menular

Di antara penyakit menular lainnya, kusta termasuk sulit menular. Lebih dari 95 persen dari total penduduk dunia secara alamiah kebal terhadap penyakit ini. Diperkirakan penularan yang terjadi ada hubungannya dengan kondisi kekurangan gizi dan kemiskinan.

Orang yang sudah sembuh dari penyakit kusta, tidak akan menularkan penyakitnya. Begitu juga penderita kusta yang sudah mengkonsumsi obat (multi drug therapy) selama dua kali 24 jam, maka dia tidak akan menularkan kusta, kata Duta Besar The Leprosy Mission International (TLM) untuk Indonesia AB Susanto di Jakarta, Senin (26/1).

Namun Susanto menyayangkan karena hingga saat ini masyarakat umum tidak memiliki pengetahuan yang cukup terhadap penyakit kusta, sehingga mengakibatkan munculnya stigma negatif dan tindakan diskriminatif terhadap penderita kusta di dalam masyarakat.

Yayasan Transformasi Lepra Indonesia menyebut, kusta adalah kondisi medis yang menimpa jutaan manusia di dunia dimana sekitar 90% penderita hidup di negara yang sedang membangun seperti Indonesia.

Kusta menyerang kulit dan syaraf tepi, jika tidak segera diobati dapat menimbulkan hilangnya rasa dan kelumpuhan otot pada daerah kaki, tangan dan muka. Jika keadaan ini tidak mendapat pengobatan dan perawatan dengan baik, akan berlanjut dengan akibat timbulnya luka-luka, kekakuan sendi-sendi jari, bahkan hilangnya bagian-bagian kaki, tangan, serta timbulnya kebutaan.

Kusta disebabkan oleh bakteri, yang bernama Mycobacterium Leprae. Jadi bukan karena keturunan, kutukan, ataupun hukuman dari dosa, papar Susanto.

Kusta dapat disembuhkan dengan obat yang disebut MDT (Multi Drug Therapy). Untuk tipe paucibacillary (PB) perlu waktu 6 bulan, sedangkan tipe multibacillary (MB) lebih lama yaitu sekitar 1 tahun. Pende rita kusta yang diobati dini sebelum timbulnya cacat, akan sembuh sempurna.

Kusta masih merupakan masalah kesehatan masyarakat di 19 negara di dunia termasuk Indonesia dan lebih dari 750.000 kasus baru ditemukan setiap tahun di dunia atau sekitar 85 orang setiap jamnya. Indonesia terdapat sekitar 20.000 kasus baru ditemukan setiap tahun atau sekitar 2 sampai 3 orang setiap jam atau 40 - 80 orang setiap harinya, dan merupakan nomor ke tiga di dunia setelah India, dan Brazil.

Saat ini sudah 11 juta orang telah sembuh dari kusta di dunia berkat obat MDT. Namun dengan masih banyaknya masyarakat yang hidup dalam kemiskinan, maka penyakit ini masih terus timbul dalam lingkungan dan masyarakat kita

Diseluruh dunia orang kusta yang masih memerlukan perawatan ada sekitar dua juta orang, ditambah empat Juta orang lagi mengalami penderitaan dan sedang dalam masa perawatan dikarenakan oleh kelumpuhan total kusta.

Imlek Sudah dekat,Semakin Tinggi, Semakin Berantakan, Semakin Banyak Rezeki?

Imlek selalu diidentikkan dengan sejumlah ritual guna memohon kemakmuran dan kesuksesan di tahun baru itu. Salah satu ritual memohon kemakmuran dan kesuksesan itu adalah ritual memakan Yee Sang.
Yee Sang adalah makanan yang berisi belasan sayuran dengan campuran wijen, ikan salmon mentah, kacang bakar tumbuk, minyak, kayu manis, dan merica. Yee sang juga dilengkapi kerupuk yang mirip pangsit berukuran 1x1 sentimeter.
Setiap bahan dalam makanan mirip salad itu, memiliki arti khusus. Seperti minyak yang melambangkan kelancaran dalam mencapai tujuan dan kerupuk pangsit yang diartikan sebagai uang.
Sementara merica dan kayu manis melambangkan kebahagiaan berlipat ganda. Campuran itu sesuai dengan namanya, Yee berarti ikan dan Sang itu hidup.
Asyiknya, hidangan ini harus dinikmati beramai-ramai. Jika tidak, ritual khusus untuk menyantap Yee Sang menjadi hambar.
Biasanya, Yee Sang disantap selama 15 hari berturut-turut sejak dari tahun baru China hingga Cap Go Meh. Tak heran, Yee Sang hanya muncul sekali dalam setahun.
Ada satu ritual khusus untuk memakan Yee Sang. Saat menuangkan racikan, tidak boleh terbalik urutannya. Pertama, ikan salmon mentah yang telah dibubuhi bumbu ditaruh di atas tumpukan sayuran.
Setelah itu, merica dan kayu manis ditaburkan. Ketiga, beri minyak secukupnya dan keempat tuangkan sari pulm agar segala impian Anda tercapai.
Kemudian, makanan ini harus diaduk bersama oleh semua orang yang hadir dengan menggunakan sumpit. Sambil mengaduk, setiap orang berseru "Lo Hei!"
Serunya, saat mengaduk, setiap orang harus beradu tinggi sumpit yang mencapit sayuran. Orang China percaya, semakin tinggi kita mengangkat adonan, semakin banyak pula rezeki yang akan kita raih di tahun mendatang.
Ritual ini mendatangkan kehebohan sendiri di meja makan. Pasalnya, sayuran dan bahan lainnya banyak yang tercecer di meja.
Namun, tak perlu khawatir. Semakin berantakan, semakin berhasil pula ritual tersebut. Nah, setelah bahan-bahan teraduk rata, berarti Yee Sang siap disantap.
rasa Yee Sang sangat khas. Rasa pahit, manis, asin, asam, tercampur. Tetapi masing-masing rasa tetap terasa kuat di lidah.
Seperti alunan musik dalam orkestra. Konon, rasa Yee Sang melambangkan kehidupan, ada pahit, asam, asin, dan manis.Ritual memakan Yee Sang hanya ditemukan di negara Asia Tenggara seperti Singapura dan Malaysia.
Sementara di Indonesia, makanan ini baru dapat diperoleh di hotel-hotel, sebab harganya yang relatif mahal. Salah satunya di Hotel Mulia, Senayan, Jakarta.
"Karena bahan-bahannya ada yang impor, jadi harganya memang relatif mahal, antara Rp4.380.000 per meja sampai Rp10.080.000 per meja. Setiap mejanya, untuk 10 orang," ujar Communications Manager Hotel Mulia,

Cegah Kanker Serviks dengan Vaksin

Kanker serviks merupakan kanker yang paling sering terjadi pada perempuan di Tanah Air. Setiap perempuan tanpa memandang usia dan latar belakang berisiko terkena kanker serviks yang disebabkan infeksi atau reinfeksi virus Human Papilloma Virus (HPV) tipe 16 dan 18 yang secara bersama mewakili 71 persen penyebab utama kanker itu. Padahal, jenis kanker ini sebenarnya bisa dicegah.
"Kami turut prihatin dengan tingginya angka kejadian kanker serviks di Indonesia, terutama karena penyakit ini merupakan beban kesehatan, ekonomi, dan sosial bagi perempuan di mana pun," kata Ketua Bidang Pelayanan Sosial Yayasan Kanker Indonesia dr Melissa S Luwia di Jakarta.
Ketua Bidang Penyuluhan dan Pendidikan Yayasan Kanker Indonesia dr Sumarjati Arjoso menambahkan, penyuluhan mengenai bahaya kanker serviks dan pencegahannya perlu digalakkan agar lebih banyak perempuan Indonesia memperoleh kesempatan untuk mendapat informasi tentang deteksi dini dan pencegahan kanker serviks. "Peran survivor kanker serviks dapat memberi dukungan dan informasi akan membantu pasien kanker serviks meringankan bebannya," ujarnya.
Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dan Ketua Himpunan Onkologi Ginekologi Indonesia (Hogi) Prof Farid Aziz menjelaskan, kanker serviks adalah salah satu penyakit kanker yang dapat dicegah. Namun, lebih dari 70 persen penderita datang memeriksakan diri dalam stadium lanjut sehingga banyak menyebabkan kematian karena terlambat ditemukan dan diobati.
"Kami mengimbau kepada para perempuan untuk melakukan pencegahan sejak dini. Deteksi dini dengan tes Pap yang dipraktikkan di negara maju menunjukkan hasil sangat memuaskan dengan menurunkan angka kematian karena kanker serviks lebih dari separuhnya," ujarnya. Kendala di negara sedang berkembang adalah deteksi dini dan vaksinasi relatif mahal dan memerlukan biaya tinggi, tenaga ahli, dan pengorganisasian yang tidak rapih.
Karena itu, di negara yang sedang berkembang harus dipilih cara yang lebih praktis dan murah, yaitu IVA atau inspeksi visual dengan asam asetat sebagai pengganti tes Pap. Yang lebih praktis lagi kalau kendala biaya bisa diatasi adalah dengan vaksinasi. "Cara ini sangat praktis karena cukup dengan suntikan, tidak memerlukan perlengkapan yang rumit dan memiliki efektivitas tinggi," kata Farid.
Prof Samsuridjal Djauzi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Umum Pusat Cipto Mangunkusumo menyatakan, tidak seperti sejumlah virus lain, jika seorang perempuan terinfeksi virus HPV, bukan berarti perempuan itu akan mempunyai kekebalan terhadap virus itu. "Dia tetap berisiko untuk mendapatkan infeksi berulang dari tipe HPV yang sama atau berbeda, dan tetap berisiko terkena kanker serviks," ujarnya.
"Vaksin kanker serviks bekerja dengan meningkatkan kekebalan tubuh untuk dapat melindungi dari infeksi atau re-infeksi HPV yang dapat menyebabkan kanker serviks," kata Samsuridjal. Dari studi klinis terkini, vaksin kanker serviks adjuvant dapat memberi perlindungan yang luas untuk tipe HPV penyebab kanker dengan masa proteksi paling lama dan harga terjangkau bagi lebih banyak perempuan.

Makin Gemuk, Sperma Makin Sedikit

PRIA yang kegemukan ternyata punya kemungkinan tiga kali lebih besar memiliki lebih sedikit sperma dibandingkan dengan pria dengan berat tubuh normal. Hal itu disimpulkan dari studi yang disiarkan di Jurnal Fertility and Sterility dan dikutip Xinhua.

"Pria dengan bobot berat menghadapi resiko tiga kali lipat memiliki sedikit sperma motil progresif," ungkap temuan studi Dr. Ahmad O. Hammoud dari University of Utah, Salt Lake City, dan rekannya.

"Ada hubungan kuat antara kelebihan berat badan serta kegemukan dan perubahan parameter sperma," kata Hammoud dan timnya.

Kegemukan mungkin merusak kesuburan pada pria, kata para peneliti tersebut, sementara peningkatan lemak tubuh dapat memberi sumbangan pada tingkat tertosterone yang lebih rendah dan tingkat estrogen yang lebih tinggi.

Untuk mengkaji bagaimana indeks massa tubuh (BMI) mempengaruhi kualitas sperma, mereka mengevaluasi 390 pria yang berusaha menjalani perawatan kesuburan dengan pasangan mereka selama kurun waktu dua tahun.

Sebanyak 24 persen pria memiliki berat normal, sedangkan 43 persen memiliki kelebihan berat badan, dan 33 persen kegemukan. Secara keseluruhan, 10.5 persen memiliki sedikit jumlah sperma.

Prevalensi jumlah sperma yang rendah muncul saat BMI meningkat; pria kegemukan 3,3 kali lebih mungkin untuk memiliki sedikit jumlah sperma dibandingkan dengan pria dengan berat normal.

Risiko memiliki sedikit jumlah sperma mobil progresif juga naik sejalan dengan BMI; pria yang sangat gemuk 3,4 kali lebih mungkin dibandingkan dengan pria bertubuh normal untuk memiliki sedikit jumlah sperma mobil progresif.

Pria yang bertubuh sangat gemuk juga 1,6 kali lipat lebih mungkin memiliki sperma berbentuk tidak normal jika dibandingkan dengan pria yang kelebihan berat badan atau berat normal.

Kenyataan itu membuat lebih mungkin bahwa kelompok studi tersebut memiliki kualitas sperma yang lebih buruk dibandingkan pria pada umumnya, kata Hammoud dan rekannya.

Tingkatkan Nilai Jual Profesi Anda

Ekonomi yang tidak stabil sedikit banyak ikut memengaruhi pasar tenaga kerja saat ini. Untuk menghadapi persaingan yang semakin ketat, Anda tak bisa berdiam diri. Aktiflah meningkatkan nilai jual profesi Anda dan gencarlah berpromosi. Bila Anda ingin mencari pekerjaan baru, berikut 6 cara yang bisa Anda lakukan:

1. Nama sebagai merk
Promosikan diri Anda di lingkungan eksternal perusahaan. Gunakan nama asli Anda sebagai alamat email. Hindari memakai nick name atau nama panggilan sebagai alamat email untuk mengirim resume. "Para manajer dan HRD tak akan tertarik dengan alamat email yang cute karena kesannya tidak profesional," kata Marianne Adoradio, seorang konselor karir.

2. Penuhi kebutuhan perusahaan
Perusahaan tentu akan mencari pegawai yang bisa memberikan kontribusi sesuai dengan kebutuhan perusahaan. Karena itu bekali diri dengan keterampilan dan wawasan yang sesuai. "Saat wawancara kerja, pastikan Anda bisa menceritakan pengalaman dan keterampilan yang sesuai untuk menunjukkan Andalah orang yang tepat untuk posisi tersebut," kata Kathryn Ullrich, career expert.

3. Buat profil diri secara online
Kini semakin banyak situs komunitas di internet. Untuk memperlancar usaha Anda mempromosikan diri, sebaiknya buatlah profil diri sebaik mungkin untuk menampilkan citra yang smart dan profesional.

4. Bersikap lebih aktif
Ini berarti Anda harus bersikap aktif melebihi tugas dan gaji Anda. Carilah cara untuk berkontribusi, misalnya terlibat dalam kepanitiaan seminar, menjadi moderator rapat, dan sebagainya. Sikap tersebut tak cuma menambah panjang pengalaman Anda tapi juga meningkatkan rasa percaya diri dan memperluas jejaring.

5. Ikut kursus
Dunia berputar semakin cepat, agar tak ketinggalan, asah terus skill dan keterampilan Anda melalui kursus, seminar,atau mengikuti training.

6. Terima tantangan
Jangan takut untuk menerima tantangan sehari-hari di kantor. Menerima projek baru atau menangani klien sulit, akan menambah jam terbang Anda.

Sikecil, Mulai menjengkelkan, Coba Tips berikut

Ketika si kecil berulah menjengkalkan, timbul kemarahan dalam diri Anda. Ingin rasanya berteriak memarahi anak karena sulit dinasehati. Padahal, Anda tak perlu lho, bersikap demikian. Masalahnya, dengan menaikkan suara, berarti Anda akan menciptakan suatu pertempuran yang cuma-cuma, yang bukan cuma bikin hati kesal dan frustrasi, tapi juga membuat suasana jadi tak enak yang diakhiri dengan perasaan bersalah.
Agar semua ini tak lagi harus Anda alami, coba, deh, 9 cara berikut ini. Anak jadi tak ketakutan mendengar teriakan ibunya, Anda pun bisa hidup bebas tanpa stres.
1. Biarkan
Jangan kelewat cepat bereaksi. Jika anak mengambil semangkuk sereal lalu membuangnya, tak perlu berteriak memarahinya. Minta dia membersihkan kotoran dan katakan untuk tidak mengulangi perbuatannya yang tidak baik itu. Yang paling penting dari semua ini adalah menyelamatkan kesehatan jiwa kita. Jadi, hadapi dengan tenang sehingga teriakan akan berkurang.
2. Jangan berharap terlalu banyak
Jika Anda merasa selalu siap berteriak dan marah-marah pada anak, mungkin karena Anda terlalu banyak mengharapkan dari mereka. Hanya berapa lama seorang bayi dapat duduk tenang di kursinya di dalam mobil atau seorang balita dapat berjalan di mal? Coba, deh, pelajari lagi dan pilih, lebih baik melakukan 1 jam perjalanan panjang ke supermarket yang bisa mengurangi teriakan Anda karena kelakuan anak atau tinggal di rumah berjam-jam mengerjakan tugas sehari-hari?
3. Cukup perlahan
Kedengarannya aneh? Yang jelas, hampir bisa dipastikan Anda tak berteriak dengan suara keras saat marah jika sudah terbiasa berbicara dengan perlahan dan halus.
4. Pakai strategi
Temukan cara untuk menyelesaikan suatu tugas yang membuat Anda stres. Misalnya, Anda dan anak terpisah di supermarket saat sedang berbelanja. Nah, untuk tidak mengulang kembali kejadian ini, cobalah mencari jalan lain. Misalnya, belanja saat si kecil sedang tidur siang atau pagi hari saat supermarket buka dan belum ramai sehingga Anda bisa belanja dengan cepat dan efisien.
5. Temukan mantra
Cari sebuah kata atau kalimat yang dapat meredam amarah dan mengingatkan Anda bahwa si kecil sedang tidak mencoba mempermainkan Anda. Dia cuma anak kecil. Itu saja! Kalimat mantra itu bisa seperti, "Dia anakku satu-satunya." Ulangi terus beberapa kali ketika Anda merasa akan berteriak.
6. Remas bola
Ambil bola kecil atau benda lentur lainnya. Remas-remas begitu rasa marah mulai memuncak dan Anda siap berteriak.
7. Olahraga
Daripada berteriak-teriak atau marah mengeluarkan energi , sebagai gantinya lebih baik berolah raga. Entah itu joging, lompat-lompat, atau apa saja di mana Anda dapat merasa seperti tengah mengeluarkan emosi berteriak. Tentunya tidak dilakukan di depan umum, cukup di rumah saja. Siapa tahu dapat keuntungan ganda: emosi bisa diredam, berat badan juga ikut turun!
8. Minta bantuan
Merawat anak kecil kadang menimbulkan rasa jenuh. Berteriak atau marah merupakan satu tanda dari keletihan dan stres. Dengan kata lain, Anda membutuhkan istirahat! Apakah suami tercinta atau kerabat bersedia menjaga si kecil barang setengah hari saja sehingga Anda dapat meninggalkan rumah untuk berganti suasana, menyegarkan diri? Jangan ragu minta bantuan!
9. Tenang
Jika pada suatu ketika Anda dihadapkan pada keadaan yang sangat kacau sehingga Anda stres, angkat si kecil, pindahkan ke tempat yang aman kemudian jauhkan diri darinya selama beberapa menit. Diam, relakskan semua pikiran dan otot, hitung 1 sampai 10. Anda pun tenang kembali sebelum menemui si kecil lagi.

Sayur dan Buah dalam Kosmetik

Perusahaan kosmetik dan perawatan kulit selalu berusaha untuk mencari "kandungan ajaib" yang mampu melenyapkan keriput atau mengatasi jerawat, namun tetap aman untuk kulit. Akhir-akhir ini pencarian mereka agaknya makin terfokus pada bahan pangan dan sayuran.

Penggunaan ekstrak buah dan sayuran dalam kosmetik sebenarnya sudah dilakukan sejak bertahun-tahun lalu. Tetapi formulasi kosmetik memakai kandungan buah-buahan dewasa ini makin populer saja, khususnya di negara-negara maju. Tengok saja perona bibir dari merek kosmetik asal AS, Big Mouth, yang memakai ekstrak tomat atau bayam. Atau masker wajah dari Dr. Andrew Weil yang mengandung cendawan atau jamur.

Di tanah air, penggunaan bahan-bahan alami untuk kecantikan bukanlah hal baru, bahkan sudah dipakai sejak ratusan tahun lalu. Beberapa buah dan sayuran yang populer dipakai untuk perawatan kecantikan di antaranya adalah wortel, pepaya, seledri, bengkoang, dan masih banyak lagi.

Meski demikian, menurut Dian Asmarani, brand manager Sariayu, penggunaan buah dalam produk lipstik hanya untuk aromanya saja, bukan kandungan utama. Misalnya saja koleksi lipstik dari Tren Sariayu 2009 yang memakai aroma Melon dan Apel. "Kalau untuk masker, bahan utamanya memang yang alami, entah itu buah, bunga, atau tumbuhan," kata Dian, saat dihubungi lewat telepon.

Dijelaskan oleh Dian, buah yang dipakai disesuaikan dengan fungsinya. Misalnya saja tomat yang kaya akan vitamin C dipakai untuk membuat masker untuk orang yang memiliki kulit wajah berminyak. "Tomat juga efektif dalam menyerap minyak," katanya. Sedangkan sayuran, seperti bayam dan seledri, dipakai untuk shampo.

Kandungan alami buah dan sayuran dalam produk-produk kosmetik tersebut diklaim mengandung antioksidan yang bagus untuk kulit. Menurut Dr.Leslie Baumann, dermatologis, tren penggunaan sayur dan buah dalam kosmetik merupakan bagian dari gerakan global untuk kembali ke alam. "Konsumen percaya kosmetik tersebut sama baiknya dengan memakan sayuran itu sendiri," katanya.

Banjir Datang, Gerobak pun "Berenang"

Banjir di ibukota hampir selalu menimbulkan kerepotan banyak orang. Kemacetan dan jalan tergenang adalah akibat yang pasti muncul setelah hujan deras melanda ibukota. Kondisi itulah yang dimanfaatkan para pemilik gerobak untuk mencari tambahan uang saat banjir datang.

Tengoklah situasi di Jalan Perintis Kemerdekaan, mulai dari Kampus ASMI hingga perempatan Cempaka Putih. Banjir telah menyebabkan kemacetan luar biasa akibat jalanan tergenang. Banyak kendaraan terpaksa berbalik arah atau berhenti di ujung genangan. Beberapa yang nekat menerobos air, merasakan akibatnya, yakni kendaraan mereka jadi mogok.

Namun ada alternatif untuk menembus banjir tanpa harus mogok. Caranya adalah dengan menaikkan motor di atas gerobak. Ya, di berbagai lokasi genangan air memang berdatangan gerobak-gerobak yang siap mengangkut motor dan penumpangnya. Mereka datang seperti semut mendapatkan gula.

Salah satu pengendara motor, Heri, mengaku dirinya tidak memiliki pilihan lain kecuali memanfaatkan gerobak. "Tidak apa-apa keluar ongkos banyak, daripada mesin mati, ongkosnya lebih banyak lagi," kata Heri yang mengaku membayar Rp20 ribu pada tukang gerobak yang mengangkut motornya.

Menurut pengamatan Kompas.com, ada belasan gerobak dan satu rakit disiapkan untuk mengangkut motor. Salah satu penarik gerobak, Ujang, mengatakan, dirinya bisa sepuluh kali bolak-balik menembus genangan dalam waktu setengah jam saja. "Lumayan lah mas dapetnya," katanya.

Selain di ruas Jalan Perintis Kemerdekaan, banjir juga menggenangi wilayah Pedongkelan hingga setinggi dada orang dewasa. "Banjir sudah datang sejak pukul 01.00 WIB. Paling parah ada di RT 6 dan 7 sebab kawasan mereka ada di dekat danau," kata Fariyah, warga RT 2 yang memanfaatkan kemacetan dengan berjualan makanan di jalan.

Menurut pengalamannya, banjir tidak akan surut jika air kali di sepanjang Perintis Kemerdekaan tidak disedot. Namun hingga saat ini belum ada pihak yang mengupayakan penyedotan. "Bisa-bisa kalau begini terus banjir akan berlangusng sampai malam," katanya.

Saat ini warga yang menjadi korban banjir memilih mengungsi di sekitar perempatan Cempaka Putih. Sambil menunggu air surut, warga mendirikan tenda dan menumpang di rumah warga lain yang tidak kebanjiran.

Susah Tidur, Undang Penyakit

arum jam sudah menunjukkan angka 3 dini hari, namun mata masih juga sulit terpejam? Penyakit susah tidur alias insomnia memang kerap menghinggapi orang-orang perkotaan. Kecemasan dan stres berlebihan akibat pekerjaan disinyalir menjadi salah satu biang keladi insomnia. Jangan remehkan insomnia, selain membuat tubuh jadi lemah, penyakit sulit tidur juga mengundang gangguan kesehatan serius.

Kegemukan
Penelitian menunjukkan, 30 persen dari orang yang waktu tidurnya kurang dari tujuh jam setiap hari adalah mereka yang kegemukan. Kurang tidur memengaruhi hormon yang membuat perut lebih cepat lapar, sehingga Anda makan lebih banyak. "Akibatnya, Anda jadi mudah mengantuk dan tubuh membutuhkan makanan tinggi lemak dan kalori sebagai tenaga untuk beraktivitas," kata Jodi A.Mindell, penulis buku Sleep Deprived No More.

Gangguan jantung
Wanita yang tidur kurang dari lima jam setiap malam cenderung menderita darah tinggi, yang bisa memicu timbulnya gangguan jantung. Saat Anda kurang tidur, produksi hormon stres dalam tubuh akan meningkat dan menyebabkan peradangan. Akibatnya adalah meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Diabetes
Mereka yang hanya bisa tidur kurang dari lima jam setiap malam berisiko dua kali menderita diabetes, bila dibandingkan dengan mereka yang tidur lelap tujuh hingga delapan jam. Demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Archieves of Internal Medicine. Kurang tidur juga mengurangi kemampuan tubuh mengatur kadar gula darah.

Mudah marah
Penelitian menunjukkan, kurang tidur bisa menyebabkan amygdala (bagian otak yang bertugas memproses emosi) menjadi lebih aktif dan prefrontal cortex (bagian otak depan) menjadi kurang aktif. Jangan heran bila akibatnya Anda akan jadi uring-uringan dan mudah tersinggung. "Kurang tidur membuat otak tak bisa membaca pengalaman emosi dan tak bisa merespons secara rasional," kata peneliti Matthew Walker, PhD.

Gampang sakit
Saat kita tidur, tubuh akan memproduksi cytokines, zat kimia yang membantu meningkatkan sistem imun untuk menangkal virus dan penyakit. "Tidur tak hanya memengaruhi kemampuan tubuh melawan infeksi tapi juga menentukan banyak sedikitnya antibodi yang dihasilkan tubuh setelah imunisasi," kata Mindell. Penelitian menunjukkan, orang yang cukup tidur setelah imunisasi, tubuhnya lebih banyak memproduksi antibodi flu.

Sukses Membuat Susu Kedelai

Sebelum membuat susu kedelai, perhatikan hal-hal berikut ini.
1. Pada perendaman kacang kedelai, dapat ditambahkan soda kue sebanyak 0,5 persen dari jumlah air perendam untuk meningkatkan daya cerna protein kedelai.

2. Air yang akan digunakan untuk memblender kacang kedelai sebaiknya air matang yang masih panas, unuk mengurangi bau langu kedelai.

3. Susu kedelai tanpa pengawet sebaiknya disimpan pada refrigerator.


Share on Facebook
Nilai 3 A

Tips Menghilangkan Bau Amis Pada Kulkas

Hati-hati meletakkan udang segar di kulkas. Kita sering lupa kepala udang dan sungutnya cukup runcing untuk melubangi plastik pembungkusnya, hingga cairan bocor mengotori kulkas dan meninggalkan bau tak sedap yang tak kunjung hilang.

Kurangi baunya dengan meletakkan semangkuk kecil baking powder di dalam kulkas. Dijamin bau amis segera hilang.

Kota Gaza Jatuh ke Tangan Israel

Laporan Wartawan Kompas, Trias Kuncahyono dari Rafah

RAFAH, JUMAT — Setelah pertempuran sengit seharian, akhirnya Gaza City, ibu kota Jalur Gaza, jatuh ke tangan Israel. Tank-tank Israel pun memasuki kota itu, Jumat (16/1).

Mengiringi momen tersebut, sempat terdengar lima kali ledakan bom yang disambut dengan rentetan tembakan, tetapi lokasi pastinya tak diketahui.

Sebelumnya diberitakan, puluhan truk pembawa bantuan kemanusiaan antre untuk masuk Jalur Gaza lewat pintu Gerbang Rafah, Mesir, Kamis petang atau malam waktu Indonesia. "Petang ini situasi di Rafah tenang. Tidak ada serangan pesawat tempur Israel. Biasanya daerah ini menjadi sasaran gempuran. Serangan udara hanya terjadi pada Kamis pagi," kata Trias dalam surat elektroniknya.

Sementara itu, ambulans pembawa korban tak henti-hentinya keluar dari Jalur Gaza. Sirene terus meraung-raung. Sayup-sayup terdengar bunyi rentetan tembakan senjata dari Jalur Gaza.

Seiring dengan kondisi itu, tank-tank Israel dikabarkan telah memasuki Gaza City sebagai tanda didudukinya ibu kota Jalur Gaza tersebut.

Wanita dan Anak - anak Palestina Terjebak

— Tank-tank Israel bergemuruh memasuki jauh ke dalam kota-kota di Gaza, Kamis (15/1) pagi. Mereka memenuhi daerah-daerah terdekat pusat Kota Gaza dan memasuki sebuah kota besar di selatan Gaza.

Suara tembakan meriam tank-tank Israel membelah udara laksana guntur dan asap hitam nan tebal membumbung memenuhi udara daerah-daerah Tal al-Hawa, Zeitun, dan Shujaiyeh di Kota Gaza, pusat keramaian utama pantai Jalur Gaza.

Pertempuran pecah di kota utara Jabaliya dan pasukan darat Israel yang dilindungi lusinan tank menusuk masuk setidaknya 1 kilometer memasuki kota selatan Khan Yunis.

Pagi harinya, lusinan warga yang ketakutan sambil membawa bayi, anak-anak mereka yang baru bisa berjalan, dan anak-anak agak besar mengungsi ke rumah sakit Al-Quds di Tal al-Hawa. Rumah sakit ini berada di area terpencil di barat daya Kota Gaza yang menjadi situs yang berulang kali menjadi sasaran serangan mendadak Israel di pekan terakhir ini.

Bunyi dentuman meriam, serangan udara, artileri, helikopter tempur, dan senapan otomatis bercampur menjadi sebuah suara sangat bising. Suasana kacau balau terjadi begitu pertempuran berkecamuk hanya kurang dari 300 meter dari rumah sakit itu.

Para pejuang Hamas mengenakan seragam biru dan hitam. Salah satunya membawa bendera hijau gerakan Hamas, berlari di jalanan hanya 100 meter dari rumah sakit itu sambil menembakkan senapan Kalashnikov mereka.

Di dalam rumah sakit para warga daerah-daerah sekitar kota Gaza berlindung berjubel-jubel sebisa mereka. Para ibu mencoba menenangkan anak-anak mereka yang menangis dan mencoba mengalihkan mereka untuk tertawa kembali.

"Saya membawa anak-anak ke rumah sakit karena mereka ketakutan di rumah, tapi di sini malah mereka menjadi semakin ketakutan," kata Hossein (40) kepada AFP. Ia datang dengan istri dan kelima anaknya setelah tank-tank Israel menggasak kampungnya saat fajar datang.

"Rumah di depan rumah kami hancur total akibat pertempuran itu sehingga kami harus keluar rumah. Kami tak bisa bertahan lama. Lihatlah anak-anak kami, mereka merinding ketakutan."

Bashar Murad, seorang dokter dan kepala angkutan ambulans Bulan Sabit Merah, hanya bisa menunggu untuk membantu para korban yang terjebak di medan pertempuran dengan setengah putus asa. "Saya melihat tiga mayat 500 meter (di depan saya), tapi saya tak bisa mengungsikannya," kata sang dokter.

"Saya ada sejumlah korban luka kurang dari 1 kilometer dari sini, tapi saya tidak bisa bergerak tanpa izin," kata Murad. Sebelum ambulans bergerak, Komite Internasional Palang Merah (ICRC) harus meminta izin tentara Israel untuk memberi lampu hijau guna mundur ke satu wilayah tertentu.

"Sulit buat saya untuk diam di sini manakala orang-orang sedang sekarat. Namun, saya tak punya pilihan apa pun," ujar Murad.

Kiat Memilih Bisnis MLM

Kiat Memilih Berbisnis MLM
Multi Level Marketing atau MLM belakangan ini memang banyak dijadikan sebagai salah satu alternatif dalam mencari penghasilan tambahan. Apakah anda salah satunya? Intip kiat ini untuk panduan Anda berbisnis!

Banyak ibu rumah tangga yang memanfaatkan waktu luangnya dirumah untuk berbisnis MLM. Bahkan ada, lho, yang menjadikan bisnis MLM sebagai penghasilan utamanya. Tapi semua itu bisa terjadi jika sudah sukses pada level tertentu dari jaringan MLM yang diikuti.

Sebenarnya MLM itu apa sih? MLM adalah sebuah bisnis pemasaran atas suatu produk yang dilakukan melalui banyak tingkatan atau level, yang sering disebut dengan up-line (tingkat atas) dan down-line (tingkat bawah). Gampangnya sih, sistem pemasaran dan penjualan atas suatu produk dengan menggunakan sistem jaringan atau networking. Up-line diharuskan untuk mencari down-line sebanyak-banyaknya agar mendapatkan bonus yang berlipat.

Di Indonesia, bisnis MLM makin berkembang dengan pesat dari tahun ke tahun yang menunjukkan bisnis ini mempunyai prospek yang cukup cerah di Indonesia. Alasannya, makin berkembangnya naluri wirausaha saat ini membuat orang berlomba-lomba bekerja keras untuk masa depan yang lebih baik. Kemudian budaya persahabatan dan networking di Indonesia memungkinkan bisnis MLM yang tumbuh dari jaringan dapat berkembang pesat. Faktor pendukung lain di tengah jumlah pengangguran di Indonesia yang semakin membengkak, maka bisnis MLM ini bisa menjadi solusi karena mampu menciptakan kesempatan kerja yang luas.

Uniknya, bisnis MLM tidak seperti bisnis lainya yang membutuhkan modal yang besar dan kemampuan yang tinggi. Setiap orang dari latar belakang apapun dapat menjalankan bisnis ini. Karena suatu manajemen yang mengelola MLM biasanya akan memberikan tambahan pengetahuan bagi anggotanya, baik itu berupa seminar maupun pelatihan langsung mengenai teknik-teknik pemasaran untuk menjalankan bisnis tersebut.

Lalu perusahaan MLM yang manakah yang sebaiknya kita pilih? Berikut tips khusus untuk Anda :

1. Perusahaan MLM yang dipilih sebaiknya yang tergabung dalam APLI (Asosiasi Penjual Langsung Indonesia). APLI adalah sebuah asosiasi yang mewadahi berbagai perusahaan MLM. Belum bakunya aturan hukum di Indonesia dalam mengatur penjualan langsung juga mendorong kebutuhan di antara perusahaan MLM menciptakan bersama aturan dan kode etik yang disepakati bersama. Perusahaan yang ingin bergabung dengan APLI harus memenuhi sejumlah persyaratan dan mendapat sertifikasi.

Mereka yang yang menjadi anggota APLI hanyalah perusahaan yang dianggap betul-betul memenuhi syarat sebagai perusahaan penjual langsung. Karena itulah, lewat APLI kita juga bisa mengenali mana perusahaan yang MLM dan yang bukan. Maklum, saat ini juga ada banyak perusahaan yang bukan MLM namun ikut mengaku-ngaku sebagai MLM untuk menarik dana dari masyarakat. Hati-hati lho akan hal ini.

2. Bila Anda ingin memiliki pelanggan tetap, maka pilihlah perusahaan yang tidak hanya menawarkan barang dan jasa yang seragam, tapi pilihlah yang memiliki aneka ragam barang dan jasa untuk ditawarkan. Dan yang terpenting memiliki jaminan atas kualitas barang dan jasa yang dijualnya, agar bisa ditukar apabila tidak sesuai dengan kualitas yang sebenarnya.

3. Pilihlah perusahaan yang para distributornya memiliki sistem keberhasilan untuk bisa sukses, di mana sistem tersebut sebaiknya harus sudah teruji dan terbukti mampu mencetak banyak orang menjadi berhasil. Idealnya, sistem tersebut hendaknya bisa dijalankan oleh orang dari berbagai macam latar belakang usia, pekerjaan, pendidikan, jenis kelamin, bahkan oleh mereka yang tidak pernah berbisnis sama sekali. Sistem yang baik biasanya juga menyediakan alat-alat bantu usaha seperti buku-buku kepribadian, kaset-kaset yang memberikan motivasi dan teknik, serta pertemuan-pertemuan yang bisa dihadiri. Jika ada perusahaan MLM yang menawarkan janji manis hasil besar tanpa harus kerja keras, sebaiknya Anda tinggalkan saja.

4. Nah yang terakhir, untuk menunjukkan suatu perusahaan MLM bonafid atau tidak adalah minimal dengan melihat apakah perusahaan tersebut di terima secara nasional sistem bisnisnya. Biasanya mereka juga akan mengutarakan visi-misinya bagi kesejahteraan perusahaan dan jaringan distributornya.

Dengan demikan, harapan saya, penjelasan diatas dapat dijadikan acuan bagi Anda yang berminat untuk menjadikan bisnis MLM sebagai sarana untuk mencari penghasilan tambahan. Dah sebagai tambahan, kunci kesuksesan bisnis MLM adalah konsisten. Karena bisnis MLM dibangun dengan jaringan. Dan jaringan itu hanya akan terbangun jika terus-menerus dibentuk. Jika Anda tinggalkan di tengah jalan, mungkin Anda harus mulai dari awal lagi untuk membangunnya kembali.

Kamus Selingkuh

Setiap pasangan pasti akan tahu siapa yang pernah berselingkuh. Penelitian mengatakan, 60 persen dari perkawinan mengalami perselingkuhan. Walaupun ada yang menganggap statistik ini cukup wajar, sebaiknya lihatlah masalahnya lebih jauh untuk mendapatkan perspektif yang lebih luas.

Apa, sih, yang dimaksud dengan perselingkuhan?
Bagi banyak pasangan, hal ini merupakan keterlibatan perasaan pada seseorang yang bukan pasangan resminya, lebih spesifik lagi mengarah pada komitmen seksual yang eksklusif.

Kendati demikian, hubungan genital dengan teman selingkuhnya biasanya tanpa ikatan, Namun, ada pula pasangan yang menegosiasikan ulang perjanjian jika, misalnya, pasangannya mengalami sakit serius.

Terdapat variasi budaya pada pola-pola hubungan di luar pernikahan tadi. Ada budaya yang dapat mentoleransi perselingkuhan - jika tak dapat dikatakan memberikan dukungan - pria mencari pasangan di luar perkawinan sebagai cara untuk mengukur kejantanannya.

Ada pula pasangan yang mungkin setuju terhadap hubungan perkawinan "terbuka" yang membolehkan perselingkuhan. Namun, kini mungkin angka perselingkuhan menurun dibandingkan 20 tahun lalu, karena kesadaran orang terhadap bahaya terkena penyakit kelamin, seperti HIV/ AIDS yang jauh lebih besar.

Nah, pada artikel ini perselingkuhan didefinisikan sebagai kedekatan suatu hubungan, baik secara emosi maupun seksual antara dua orang yang melanggar komitmen pada hubungan sebelumnya sudah ada, yang sebagian sebesar berupa perkawinan. Bagi sebagian pasangan, bahkan yang setuju dengan kemungkinan hubungan di luar perkawinan, perselingkuhan tetaplah masalah yang menyakitkan.

Siapa Saja Yang Berselingkuh?
Secara tradisi, tampaknya pria lebih banyak berselingkuh. Tetapi di zaman sekarang tak sedikit wanita yang mulai berani berselingkuh. Proporsi perselingkuhan yang tinggi khususnya dihubungkan dengan profesi-profesi tertentu. Eksekutif muda, dokter, usahawan, pilot, pramugari, dan pelaut yang tampaknya rawan berselingkuh.

Apakah Perselingkuhan Selalu Menyebabkan Perceraian?
Tidak banyak orang yang memutuskan untuk bercerai karena sebuah perselingkuhan. Namun, kurang dari 20 persen bercerai dan 80 persen menyesali keputusannya.

Suatu penelitian yang dilakukan pada pria, 80 persen menyatakan, jika memungkinkan pria akan menikahi kembali istri pertamanya. Beberapa dari mereka yang berselingkuh, menceraikan pasangannya agar dapat menikahi selingkuhannya, dan biasanya perkawinannya ini tak bertahan lama lalu mereka bercerai lagi.

Apakah Hanya Soal Seks Semata?
Pada sejumlah perkawinan di mana perselingkuhan terjadi, biasanya sering berakhir dengan perceraian. Namun, biasanya perselingkuhan bukanlah penyebabnya. Mereka yang terlibat perselingkuhan biasanya memiliki masalah lain yang dialami dan perlu dibenahi.

Perselingkuhan sering merupakan tanda masalah yang sudah lama terjadi dan tidak terselesaikan di dalam suatu hubungan. Dan biasanya, pasangan yang berkhianat lebih merasa terganggu oleh pengkhianatannya daripada sekadar masalah seksual semata.

Ini dapat menjelaskan mengapa perselingkuhan yang melibatkan emosi bisa sama menyakitkannya dengan perselingkuhan seksual. Dan perselingkuhan emosional modern yang menarik adalah "perselingkuhan di dunia maya". Ketidaksetiaan emosional sama pentingnya untuk dianggap sebagai keterlibatan fisik yang sesungguhnya.

Apa Yang Bisa Dilakukan Bila Si Dia Selingkuh?
Jika pasangan berselingkuh, penting bagi Anda untuk merenung dan menenangkan diri. Keputusan yang dibuat pada saat sedang emosi hanya bisa menimbulkan masalah yang lebih besar dan kompleks. Anda hanya perlu menyisihkan perasaan sakit hati untuk mencari tahu mengapa perselingkuhan terjadi lalu membuat rencana masa depan yang lebih baik.
Terkadang, ide untuk melukai diri sendiri atau pasangan akan muncul akibat dari depresi atau kemarahan yang paling mendalam terhadap sebuah perselingkuhan. Jika hal ini yang Anda alami, sebaiknya segera konsultasikan masalah seirus ini dengan ahli kesehatan jiwa yang berpengalaman.

Para Pemimpin Arab Saling tuding di liga Arab

Saat Palestina digempur siang malam oleh tentara Israel, para anggota parlemen Liga Arab yang tengah berdiskusi di Kairo untuk membahas serangan Israel ke Gaza malah saling tuding dan memojokan.

Serangan Israel ke Gaza telah membuat dewan legislatif atau parlemen Liga Arab terpecah. Demikian laporan mingguan Mesir Al Ahram edisi terbaru, Rabu (14/1).

Selama pertemuan yang diselenggarakan Liga Arab di Kairo, para anggota legislatif Liga Arab saling perang kata-kata, sementara sejumlah negara, seperti Suriah, menolak mengirimkan delegasi ke pertemuan itu.

Jassem El-Sakr, Ketua Parlemen Arab (dewan legislatif Liga Arab), mendesak negara-negara Arab untuk mengabaikan perbedaan. Ia menyebut Pakta Pertahanan Bersama Arab yang selama empat dekade beku harus diaktifkan kembali untuk menghadapi agresi Israel terus-menerus ke tanah Arab.

Parlemen Arab mendesak negara-negara Arab mengumpulkan lebih dari 35 juta dollar AS sebagai bantuan ekonomi kepada Palestina yang sedang terkepung dan mendesak dibentuknnya komite parlemen Arab untuk merekonstruksi Gaza.

"Kami mengimbau Mesir melanjutkan upaya-upaya itu atas dasar peran kepemimpinannya dan pengalamannya dalam soal itu," demikian bunyi pernyataan Parlemen Arab.

Namun, delegasi lain menggunakan pertemuan itu untuk menyerang Mesir dengan menuduh mereka bersekongkol dengan Israel menerapkan blokade ekonomi ke Gaza.
Mesir Dipojokkan
Ragab El-Towair, Kepala Delegasi Libya, menyayangkan ulah Israel yang justru memproklamasikan perang terhadap Hamas di Kairo. El-Towair juga menyalahkan Mesir karena tidak membuka perbatasan Rafah-Mesir.

El-Sakr dan Mustafa El-Feki, Kepala Komisi Hubungan Luar Negeri Mejelis Rakyat Mesir (DPR Mesir) bereaksi atas tuduhan itu dengan keluar dari ruang sidang.

El-Sakr mendesak Parlemen Arab tidak menggunakan pertemuan Liga Arab untuk memperlebar jurang perbedaan di antara Arab, sebaliknya segala upaya dikonsentrasikan untuk menghadapi Israel ketimbang saling menyalahkan.

El-Feki bahkan mengingatkan, kecaman berulang-ulang dari negara-negara Arab terhadap Mesir bisa membuat mereka menarik diri dari Liga Arab.

Dia membela keputusan para pembuat kebijakan di Mesir dengan menyatakan, mereka berusaha memelihara kontak, baik dengan Hamas maupun Fatah, demi mendekatkan dan rekonsiliasi kedua kelompok Palestina berselisih itu.

"Mesir telah berbuat maksimal guna rekonsiliasi Palestina dan membuka pintu penyeberangan Rafah. Namun, Palestina sendiri terpecah," kata El-Sakr yang lalu menyeru Fatah dan Hamas menanggapi positif prakarsa Mesir itu.
Salahkan Hamas
Sementara itu, dalam Majelis Syuro Liga Arab, Ketua Majelis yang juga Sekretaris Jenderal Partai Demokrat Nasional (NDP) yang berkuasa di Mesir, Safwat El-Sherif, menuduh Hamas mengipasi rezim-rezim radikal Arab dengan mempertaruhkan nasib bangsa Palestina.

"Hamas telah memaksa rezim-rezim itu tidak menghadiri dialog rekonsiliasi Palestina atau pembaruan gencatan senjata enam bulan dengan Israel yang digagas Mesir yang akibatnya Gaza menjadi target serangan barbar Israel," kata El-Sherif.

"Para pemimpin Hamas yang mengundang malapetaka di Gaza seharusnya jangan menyalahkan Mesir atas kekeliruan mereka dan demi apa yang menjadi ulahnya sendiri."

El Sharif menolak penunjukkan Nabil Louqa Bibawi sebagai anggota dewan syuro Liga Arab mewakili Palestina karena menganggap penunjuknya, Khaled Meshaal, yang memimpin Hamas sebagai agen Iran.

"Meshall tinggal di sebuah hotel mewah di Damaskus, alih-alih pergi ke Gaza untuk memerangi Israel di sana," kata anggota Dewan Syuro Ahmed Abdel-Halim. Ia menuduh Meshall hidup dalam kemewahan di bawah penderitaan rakyatnya di satu hotel bintang lima di Damaskus dan melancarkan kritik pedas terhadap Mesir.

Abdel-Halim juga menyerang pemimpin Hizbullah, Hassan Nasrallah, dengan menyebut, sebaiknya Nasrallah menyerang Israel dari Lebanon daripada menghabiskan energi dengan mengkritik Mesir.

Mohamed Ragab, juru bicara NDP di Mejelis Syuro, mengingatkan bahwa pembukaan Rafah akan menciptakan malapetaka keamanan besar. "Baik Israel maupun Hamas berusaha mengekspor masalah Gaza ke Mesir," kata Ragab yang juga menuduh Iran dan Suriah telah memobilisasi protes jalanan di Kedutaan Besar Mesir di Beirut dan Damaskus.

Menteri Kesehatan Mesir Hatem El-Gabali menuduh Hamas mengeksploitasi pembantaian Israel di Jalur Gaza untuk tujuan-tujuan politik. "Mereka meraih tujuan-tujuan melalui saluran media massa dan dengan taruhan penderitaan rakyat Palestina," kata Menteri Mesir yang selama tiga hari pertama serangan Israel ke Hamas telah melarang rumah sakit-rumah sakit Mesir merawat korban-korban serangan Israel di Gaza.
Namun, kalangan oposisi Mesir sendiri, di antaranya Nagi El-Shehabi, Ketua Partai Geel (Generasi), mendesak Mesir mengusir Duta Besar Israel dari Kairo.

Biji Kopi Pilihan Dari Sumatera

menerima pesanan Bubuk Kopi / Biji Kopi yang masih utuh.
Kopi SUmatera Asli..dari Kota Lahat / Pagar Alam.
for order :0815 8323784 / 021 3220 7955

Dedak / Dedek padi atau ampas dari kulit padi

Dedek atau biasa disebut dedak padi adalah ampas dari hasil proses penggilingan padi menjadi beras..dedak padi ini berguna untuk campuran makanan ternak dan lain - lain.

jika ada yang butuh silahkan contact 0815 8323784.
baik partai kecil atau besar dan bisa continue.

Apa Itu Pecinta Alam?

Mengapa Aku tidak menyatakan diri sebagai pecinta alam?

Benarkah kalian itu Pecinta Alam? Benarkah manusia-manusia dengan ransel di punggungnya itu pecinta alam? Benarkah mereka yang bermain di alam bebas harus menyatakan diri sebagai pecinta alam?
Kalau memang benar kalian pecinta alam, kontribusi apa yang telah kalian berikan sebagai wujud kecintaan terhadap alam? Menanam pohon! .... huw semua orang dikampungkupun banyak menanam pohon, namun mereka tidak menyatakan diri sebagai pecinta alam.
Operasi bersih? kalau begitu petugas kebersihan lebih layak menyandang gelar pecinta alam, karena dalam satu minggu sekali Para petugas kebersihan (tukang sampah) mengangkut sampah dari rumah ke rumah di lingkungan rumahku. Sedangkan Operasi bersih dipegunungan/hutan kalian lakukan hanya satu kali dalam satu tahun.
Sapu gunung! Ah, di jalan-jalan ibu kotapun banyak yang seperti itu, dan mereka tidak menyebut dan disebut pecinta alam. Mereka biasa dijuluki sebagai pasukan kuning, karena warna seragam yang mereka gunakan berwarna kuning. Seandainya pakaian mereka diubah menjadi hitam, tentunya sebutannyapun akan berubah menjadi pasukan hitam (Maling Dong)???. Tapi warna kuning memiliki makna tersendiri, kuning lambang optimis dan kekayaan. Sehingga para anggota pasukan kuning memiliki sikap optimis dan kekayaan hati untuk membuat ibukota selalu bersih, kira - kira seperti itu...???(namun banyak orang ga menghargai Jasa mereka....bahkan pengguna jalanan dengan sedan mewahnya pun tak jarang ngedumel....dengan kata - kata kasar didalam mobilnya karena kadang mereka(pasukan kuning) berada agak ketengah jalan....Huuwww Dasarrrr
Dalam berkegiatan di alam bebas, masalah cinta-mencintai alam merupakan masalah non teknis,masalah mentalitas, masalah etika, masalah moral, dan masalah tanggung jawab. (kok gw jadi marah - marah yach)....
Tak ada masalah dalam berkegiatan alam bebas meskipun kita mencintai ataupun tidak. Namun, jika tidak bisa mendirikan tenda, atau hanya sekedar mencampur kopi dengan gula, itu baru namanya bermasalah (kebangetan)....
Mencintai alam merupakan kewajiban setiap manusia. Dan inipun tercantum dalam kitab suci, sehingga mencintai alam menjadi kewajiban bagi seluruh umat manusia tanpa kecuali, menyukai ataupun tidak menyukai kegiatan di alam bebas.
Mencintai alam merupakan pekerjaan keabadian, persoalan bagaimana menjaga keseimbangan di dalamnya. Persoalan bagaimana manusia menjaga sumber kehidupannya.
Apapun pekerjaannya, selama statusnya masih mahluk bernyawa, ketergantungan pada alam sebagai penyedia sumber daya sangatlah besar. jadi, siapa lagi yang menjaganya kalau bukan mahluk-mahluk yang mengisinya.
Mencintai alam adalah tugas semua manusia, kewajiban bawaan yang telah ada sejak lahir dari perut ibu kita.(gw sayang banget ama Ibu gw lho...hehhe)
jadi kamu ga perlu apalagi malu ... Katakan pada Dunia, aku bukan pecinta alam, namun Aku mencintai alam.
.......Dan aku pun terpanggil untuk mencintai dan menyayangi alam ini.....Mungkin ribuan bahkan jutaan orang didunia ga pernah menyadari akan semua yang diberikan oleh alam sekitarnya apalagi mencintai dan menjaganya...SADAR AJA NGAK APALAGI MAU NGEJAGA??...namun aku ga mau termasuk kedalam satu dari mereka.....AKu akan menjaga dan mencintai alam karunia-Mu ini.